La vitamina A, IU en habas, delgada cabeza de serie (de leche), semillas maduras, en bruto Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de habas, delgada cabeza de serie (de leche), semillas maduras, en bruto hay 0 IU de La vitamina A, IU.
habas, delgada cabeza de serie (de leche), semillas maduras, en bruto
habas, delgada cabeza de serie (de leche), semillas maduras, en bruto es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en habas, delgada cabeza de serie (de leche), semillas maduras, en bruto se enumeran a continuación.
Agua
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12.07 g
|
12.07
|
g
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La energía (calorías)
|
335 kcal
|
335
|
kcal
|
Energía (julios)
|
1402 kJ
|
1402
|
kJ
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Proteína
|
20.62 g
|
20.62
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.93 g
|
0.93
|
g
|
Ceniza
|
3.55 g
|
3.55
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
62.83 g
|
62.83
|
g
|
Fibra, dietética total
|
20.6 g
|
20.6
|
g
|
Azúcares, total de
|
8.32 g
|
8.32
|
g
|
Calcio, Ca
|
81 mg
|
81
|
mg
|
Hierro, Fe
|
6.19 mg
|
6.19
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
188 mg
|
188
|
mg
|
El fósforo, P
|
370 mg
|
370
|
mg
|
Potasio, K
|
1403 mg
|
1403
|
mg
|
Sodio, Na
|
13 mg
|
13
|
mg
|
Zinc, Zn
|
2.6 mg
|
2.6
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.665 mg
|
0.665
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
1.686 mg
|
1.686
|
mg
|
El selenio, Se
|
7 µg
|
7
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
tiamina
|
0.574 mg
|
0.574
|
mg
|
Riboflavina
|
0.218 mg
|
0.218
|
mg
|
La niacina
|
1.712 mg
|
1.712
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
1.265 mg
|
1.265
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.327 mg
|
0.327
|
mg
|
El folato, el total de
|
400 µg
|
400
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
400 µg
|
400
|
µg
|
El folato, DFE
|
400 µg
|
400
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.7 mg
|
0.7
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
5.9 µg
|
5.9
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.219 g
|
0.219
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.161 g
|
0.161
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.043 g
|
0.043
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.084 g
|
0.084
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.006 g
|
0.006
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.071 g
|
0.071
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0.006 g
|
0.006
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.42 g
|
0.42
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.292 g
|
0.292
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.129 g
|
0.129
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.244 g
|
0.244
|
g
|
treonina
|
0.891 g
|
0.891
|
g
|
isoleucina
|
1.085 g
|
1.085
|
g
|
leucina
|
1.778 g
|
1.778
|
g
|
lisina
|
1.382 g
|
1.382
|
g
|
metionina
|
0.261 g
|
0.261
|
g
|
cistina
|
0.228 g
|
0.228
|
g
|
fenilalanina
|
1.188 g
|
1.188
|
g
|
tirosina
|
0.729 g
|
0.729
|
g
|
valina
|
1.24 g
|
1.24
|
g
|
arginina
|
1.264 g
|
1.264
|
g
|
histidina
|
0.63 g
|
0.63
|
g
|
alanina
|
1.052 g
|
1.052
|
g
|
Ácido aspártico
|
2.659 g
|
2.659
|
g
|
Ácido glutamico
|
2.92 g
|
2.92
|
g
|
glicina
|
0.871 g
|
0.871
|
g
|
prolina
|
0.937 g
|
0.937
|
g
|
serina
|
1.372 g
|
1.372
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en habas, delgada cabeza de serie (de leche), semillas maduras, en bruto